![ТОП-5 средств, чтобы подтянуть тело к отпуску Как убрать жир снизу живота у девушек?](https://i.ytimg.com/vi/Gfzgmpu2EJ4/maxresdefault.jpg)
Как убрать живот и бока без травм и последствий?
Как убрать низ живота — вопрос, который остается актуальным даже для самых продвинутых любительниц спорта. Из-за особенностей человеческого телосложения эта зона часто остается незадействованной во время интенсивных нагрузок. Однако избавиться от жира можно даже в домашних условиях: главное, знать, как правильно питаться и тренироваться.
![Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок Энтеровирусная инфекция у детей](https://coolaser.clinic/wp-content/uploads/2020/09/kak-ubrat-zhivot-v-domashnih-usloviyah.jpg)
![Как быстро убрать живот и бока — комплекс из 6 упражнений для сжигания жира - Чемпионат Как питаться и тренироваться, чтобы накачать пресс?](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/65b/65be388bb9673c653bdcf50775dea922_cropped_666x444.jpg)
![Как убрать живот за неделю: диеты, упражнения, процедуры Миссия выполнима: как убрать живот за 7 дней](https://justfitnes.ru/uploads/blog/473b9c67c46bfd94de891514f665244a01-01-2017-19-57.jpg)
![Как убрать живот в домашних условиях: упражнения и правильное питание Подтянуть тело к отпуску: ТОП-5 средств](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2019/08/kak-ubrat-boka.gif)
![Как убрать жир внизу живота быстро Степени поражения легких: КТ-1, КТ-2, КТ-3, КТ-4](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/299418/OIs16Rsk8AT14WHt7jCbQ.jpg)
![Степени поражения легких: КТ1, КТ2, КТ3, КТ4 Как быстро убрать живот и бока — комплекс из 6 упражнений для сжигания жира](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/66b/66bd432a8a8c3c0c5962181086177717_ce_2000x1331x0x4.jpg)
![Как легко убрать живот и бока в домашних условиях | Как эффективно убрать живот? Как убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/47/756624911467472.webp)
![Как убрать жир снизу живота у девушек?](https://pic.sport.ua/images/media/orig/9e/11625.jpg)
![Энтеровирусная инфекция у детей — симптомы и лечение](https://dathletics.com/upload/resize_cache/iblock/543/730_390_1/54397c8435058a5a2945dbdbb8155f39.jpeg)
Славно, когда есть возможность медленно, но верно идти к своей цели — плоскому животику и тонкой талии. Но будем откровенны: гораздо чаще мы все склонны расслабляться до последнего, а затем судорожно искать способы, как похудеть за неделю и убрать живот. Знакомая ситуация? К счастью, такие способы есть.
![Вооружаемся научными данными](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/07/kak-pohudet-posle-40-let-zhenshine-3.jpg)
![Изучаем вопрос](https://img.championat.com/news/big/p/y/kak-nakachat-press-za-30-dnej_1588689646867264702.jpg)
![Результативные методы](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/bb2/bb2e685b2ce5f4a46f272114be4b4625_ce_2370x1578x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Виды болезни](https://s7.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/02/tild3135-3032-4232-a434-643461666163__20040101_gaf_uv6_147.jpg)
![Поражение легких КТ1](https://s.mediasalt.ru/cache/content/data/images/0/51447/original.jpg)
![Усложнённые скручивания из боковой планки на локте](https://i.ytimg.com/vi/nxF85rlDDIA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAt4TXIVBuOytTokK3vfuz-UjHMkQ)
![Стадии и формы целлюлита](https://i.ytimg.com/vi/wx3imFYHiuM/maxresdefault.jpg)
![Убрать живот за неделю – упражнения женщинам](https://i.ytimg.com/vi/erZB0RQ_8zE/maxresdefault.jpg)
![Причины появления целлюлита](https://icdn.lenta.ru/images/2023/05/19/17/20230519170605935/square_1280_24303870b94d1e397a6a323d6127882c.jpg)
Настало время отпусков. И тут встает вопрос: готовы мы или нет? Хорошая физическая форма напрямую связана с отличным самочувствием, хорошим настроением и высокой самооценкой.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/47c/47ce3ae806d21cb4dfd9ce3965780267_cropped_666x444.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/02/17/1774574578_152:0:2200:2048_1280x0_80_0_0_d16466a3b3b3d7091aa6978db10289a8.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/wefnBtPaQN0/maxresdefault.jpg)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2020/04/Kasanie_rukoj_stopy.gif)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/d81/d81da4e9aa8cfe6c2543fc61078bfaf7_cropped_666x444.jpg)
![](https://pic.sport.ua/images/news/0/13/16/social_523367.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/24439/ideal_nyy_press_za_8_minut_3_urovnya_slozhnosti_2011_webrip_1089726.jpeg)
![](https://detali.com/wp-content/uploads/2023/09/a-woman-holding-a-baby-showing-her-imperfect-body-2022-11-15-12-18-24-utc_novyj-razmer-scaled.jpg)